March 14th, 2014

promo jeka_jj june 19, 2016 15:45 95
Buy for 30 tokens
Привет, мои нынешние и будущие друзья! Только недавно узнал, что сегодня то - международный день друзей! А друзья - это же так прекрасно (гифка это подтверждает). А по сему предлагаю взаимную друЖЖбу)). Ну и кратко о себе - мне 30 лет, живу в Салавате, что в славной Башкирии, увлекаюсь…

Всемирный день сна - эх, зря я проснулся





Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.
[Нажмите, чтобы прочитать про сон]Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом. Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции. Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%.

Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки.

Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную систему. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов.

Однако, спать много - не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки.

Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна! Интересно, что в июле в Финляндии отмечается популярный праздник — День сони.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/2721/
© Calend.ru

Всемирный день сна - эх, зря я проснулся

Всемирный день сна - эх, зря я проснулся

Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по…

Posted by Евгений Бершицкий on 14 мар 2014, 08:51

from Facebook

В день сна - анекдотики получите





— Папа, а что тебе сегодня приснилось?
— Эх, сынок, сынок, тебе до моих снов еще спать да спать!

Муж и жена отдыхают на море, отпуск скоро заканчивается. Ночью во сне муж страшно кричит:
— Помогите!!!
Жена будит его:
— Что, кошмар?
— Да. Мне приснилось, что я снова сюда приехал — и снова с тобой. . .

— Давно ли вас мучают эротические сны? — спрашивает психотерапевт.
— Доктор, ну почему же мучают? — удивляется пациент.

Муж ночью к жене пристает, она ни в какую, мол, устала, работа, посуда, готовка, стирка. . .
Он:
— Слушай, а давай тогда по—бразильски?
Она, заинтересовавшись:
— Ну, давай. . .
Ну, вобщем, все прошло как обычно, после чего муж отвалился и захрапел. . .
Она:
— Милый, а при чем тут Бразилия?
Он, сквозь сон:
— Ах, да — извини, совсем забыл. . . Ча—ча. . . ча. . .

[Нажмите, чтобы прочитать дальше]

Сны бывают вещие!
— Например, если вам приснилось, что вы имели лошадь, значит, вы — тонкий, чувственный и ранимый КОНЕЁБ!!!

Муж во сне:
— Люба, Любааа. . .
Жена:
— Какая Люба?! Я — Света!
Муж, потихоньку просыпаясь:
— Эх! Любо, братцы, любо — любо, братцы, жить. . .

— Бабушка, я опять ходил во сне!
— Придурок, сколько тебе говорить — сходи перед сном!

Самые полезные домашние животные — это рыбки.
— Не лают, не кусаются, блох не приносят, во сне не храпят и на закусь идут с улыбкой.

В день сна - анекдотики получите

В день сна - анекдотики получите

— Папа, а что тебе сегодня приснилось? — Эх, сынок, сынок, тебе до моих снов еще спать да спать! Муж и жена отдыхают на море, отпуск скоро заканчивается. Ночью во сне…

Posted by Евгений Бершицкий on 14 мар 2014, 09:48

from Facebook

Про рыбалку на карибах

Оригинал взят у pilip_pilipich в Про рыбалку на карибах
Оригинал взят у pionero_do в Про рыбалку на карибах
Что-то я со своим журналом совсем не вписываюсь в действующий формат ЖЖ. Нет политики, нет Навального. Ну и ладно, зато у меня море и солнце, птички и цветочки. А сегодня еще и рыбка.

Рыбалка в Доминикане есть и довольно не плохая. Но супер-клёв никто не гарантирует - многое зависит от везения. Я попытала счастье и рыболовную удачу в кругу своих друзей. Получили удовольствие - рыбки наловили, ухи поели. А теперь обо всем по порядку.

fish21
Collapse )
В моем блоге Вы найдете информацию о Доминиканской республике, новости и анонсы наиболее интересных событий. Отвечаю на любые вопросы о жизни и отдыхе в Доминикане.

Работай вместе с ROBOFOREX



Сохраненное изображение 2014-3-14_18-23-52.271

Привет, друзья! Хочу обратить ваше внимание на сайт www.robofx.ru! На данном сайте вам будут предоставлены качественные сервисы на рынке брокерских услуг, а также созданы благоприятные условия для ведения бизнеса и успешной торговли независимо от размера вложений и опыта трейдера! Спеши сделать себя успешным вместе с ROBOFOREX!!!

Работай вместе с ROBOFOREX

Работай вместе с ROBOFOREX

Привет, друзья! Хочу обратить ваше внимание на сайт www.robofx.ru ! На данном сайте вам будут предоставлены качественные сервисы на рынке брокерских услуг, а также…

Posted by Евгений Бершицкий on 14 мар 2014, 12:38

from Facebook

Международный день рек





14 марта во многих странах отмечается Международный день рек (Day of Action for Rivers), ранее имевший название Международный день борьбы против плотин, за реки, воду и жизнь (International Day of Action Against Dams and for Rivers, Water and Life). В начале антиплотинного мирового движения, в 1998 году, в этот день прошло более 50 акций протеста в более чем 20 странах мира, в том числе в Бразилии, Индии, Таиланде, Австралии, России, Японии, США. В первый год более 10 тысяч неравнодушных людей приняли участие в демонстрациях, кампаниях по отправке писем протеста, очистке рек.
[Spoiler (click to open)]В следующем году участников стало уже более 100 тысяч. «В связи с тем, что количество незарегулированных рек быстро сокращается, мы можем столкнуться с влиянием дамб не только на сами реки, но и на другие природные объекты и явления. Теперь мы не можем оценить ущерб от нарушения естественного течения реки, а когда последствия проявятся, будет уже поздно», — говорит в отчете один из авторов, координатор программ Всемирного водного форума (World Water Forum) по дамбам Юта Коллер.

«Последствия урагана Катрина для Нового Орлеана были ярким примером того, как река Миссисипи отомстила человеку за нарушение ее экосистемы, — сказал Джеймс Питток, директор международной Пресноводной программы Всемирного водного форума. — Дамба задерживает песок, ил, другие придонные отложения, тем самым обедняя пойменные луга и болота ниже по течению, что и является главным фактором опустошения и потери жизни». Из 177 крупнейших рек мира (более 1 тысячи километров в длину) только треть не имеют дамб или других сооружений на своем главном русле. 21 большая река свободна в своем течении от истоков до устья.

Незарегулированными остаются еще 43 больших притока великих рек, таких как Конго, Амазонка и Лена. Строительство дамб на реках — опасная тенденция, которая угрожает природе всей планеты. А еще важно понимать, к каким последствиям может привести прорыв крупных плотин, в том числе - к возможным жертвам и разрушениям. Большинство незарегулированных рек сегодня находятся в Азии, в Южной и Северной Америке. В Австралии и Океании их три, в Европе, включая территорию западнее Урала, только одна большая река — Печора в России — остается свободно текущей от истоков до моря. По прогнозам Всемирного водного форума, каждая четвертая крупнейшая река мира будет зарегулирована в ближайшие 15 лет. Но активисты движения против плотин продолжают свою активную деятельность, добиваясь демонтажа плотин в разных странах мира.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/1914/
© Calend.ru

Международный день рек

Международный день рек

14 марта во многих странах отмечается Международный день рек (Day of Action for Rivers), ранее имевший название Международный день борьбы против плотин, за реки, воду и жизнь…

Posted by Евгений Бершицкий on 14 мар 2014, 12:48

from Facebook

10 лет назад Главой Российской Федерации повторно избран Владимир Путин





14 марта 2004 года состоялись выборы Президента Российской Федерации. Кандидатами на пост Президента РФ ЦИК РФ зарегистрировал: Сергея Глазьева, Олега Малышкина, Сергея Миронова, Владимира Путина, Ивана Рыбкина, Ирину Хакамаду, Николая Харитонова. 5 марта свою кандидатуру снял Иван Рыбкин. Таким образом, за пост Президента России боролись шесть кандидатов.
[Spoiler (click to open)]Уже в первом туре главой государства был избран Владимир Путин. За него проголосовали 71,31 процента от общего числа избирателей. Николай Харитонов набрал 13,69 процента; за Сергея Глазьева проголосовали 4,1 процента; Ирина Хакамада 3,84 процента; Олег Малышкин – 2,02 процента; Сергей Миронов – 0,75 процента. Против всех проголосовали 3,45 процента избирателей.

Наибольшую активность проявили российские избиратели, находящиеся в странах СНГ. Во всех странах, где проходило голосование, уверенную победу одержал Владимир Путин – за него голосовали от 63 до 90 процентов избирателей. Напомним, что из-за неожиданного ухода Ельцина с поста главы государства, 31 декабря 1999 года Владимир Владимирович Путин был назначен преемником и исполнял обязанности президента РФ.

26 марта 2000 года Путин впервые был избран президентом в результате всенародных выборов, в 2008-2012 годах он занимал должность Председателя Правительства РФ, а на президентских выборах в 2012 году Путин вновь победил и в настоящее время является Президентом Российской Федерации.

Источник: http://www.calend.ru/event/4782/
© Calend.ru

10 лет назад Главой Российской Федерации повторно избран Владимир Путин

10 лет назад Главой Российской Федерации повторно избран Владимир Путин

14 марта 2004 года состоялись выборы Президента Российской Федерации. Кандидатами на пост Президента РФ ЦИК РФ зарегистрировал: Сергея Глазьева, Олега Малышкина,…

Posted by Евгений Бершицкий on 14 мар 2014, 13:16

from Facebook

Русские слова и выражения с интересной историей

Оригинал взят у toomth в Русские слова и выражения с интересной историей

У многих слов, как собственно и у людей, есть своя история, своя судьба. Из данной статьи вы узнаете происхождение таких крылатых выражений, как "Филькина грамота", "Метать бисер перед свиньями", "Как пить дать" и многих других.

Прошляпить
Это слово, равно как и выражение «Эй ты, шляпа!», не имеет никакого отношения к головным уборам, мягкотелой интеллигенции и прочим стандартным образам, которые возникают в нашей с тобой голове. Словечко это пришло в жаргонную речь прямиком из идиша и является исковерканной формой немецкого глагола «schlafen» — «спать». А «шляпа», соответственно, «соня, раззява». Пока вы тут шляпен, ваш чемодан драпен.

Русские слова и выражения с интересной историей
Collapse )